MUDAHNYA MENGURUS ANXIETY : TEKNIK "MINDFULNESS"

Pada era pandemik Covid-19 ini ramai yang terkesan dan mengalami anxiety kerana sering memikirkan tentang masa hadapan yang tidak pasti. Teknik kesedaran penuh (mindfulness) ini adalah satu teknik alt

MUDAHNYA MENGURUS "ANXIETY", Minda Ceria ( Siri 1)

E-book ini mengandungi maklumat tentang emosi gelisah (anxiety) dan kaedah mudah mengurusnya. Sekiranya anda sering stres, anxiety yang berlebihan perlulah diurus kerana ia boleh mengganggu kesihatan